Питание

5 способов предотвратить дефицит витамина D

5 способов предотвратить дефицит витамина D


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Исследования показывают, что низкий уровень витамина D не только увеличивает риск резорбции кости на 300 процентов, но также вызывает необъяснимую боль в костях. Согласно исследованию, у 80 процентов страдающих от болей в спине наблюдается дефицит витамина D.
Заявив, что в мире были проведены различные исследования по развитию рака из-за дефицита витамина D Доц. Д-р Просмотреть полный профиль участника AntonyНаучные исследования показывают, что дефицит витамина D повышает риск развития рака. Даже дефицит витамина D может также отрицательно сказаться на лечении людей, больных раком. По этой причине не следует пренебрегать выходом на солнце в течение рекомендованного времени, когда солнечные лучи не поднимаются вертикально ».

СЕКРЕТ ВИТАМИНА D ПРИ РАКАХ И ЗАБОЛЕВАНИЯХ МЕТАБОЛИЗМА
Доц. Д-р Антоний Акгул Акпинар,В летние месяцы мы в состоянии удовлетворить 95 процентов наших потребностей в витамине D от солнца. Дефицит витамина D возникает в осенние и зимние месяцы, так как частота ухода из дома уменьшается. Недавние исследования показывают, что дефицит витамина D влияет не только на кости, Кальций и фосфор в крови запускает резорбцию кости в отсутствие витамина D, который предотвращает резорбцию кости, поддерживая ее в нормальных пределах. Аллергические заболевания, рак, нарушения обмена веществ и болезни сердца связаны с дефицитом витамина DОн сказал.

ВНИМАНИЕ ВИТАМИНА D В ДЕТСТВЕ
Детям нужно больше витамина D, чем взрослым. Если витамин D, который укрепляет кости и зубы, не принимается в детстве в недостаточном количестве, этот дефицит становится рахитом.Приводит к болезни.

5 способов избежать дефицита витамина D;
1.Хранение витамина D как можно больше летом,
2.Чтобы лучи, которые синтезируют витамин D в коже, вступали в прямой контакт с кожей в самые крутые часы,
3.Так как солнце сквозь кожу защищает окна, автомобильные стекла и одежду, каждый день с 11:00 до 15:00, от 20 до 25 минут вне лица и рук без крема, чтобы увидеть солнце,
4.Потребляя жирную рыбу, такую ​​как лосось, сардина, скумбрия, ринго, голубая рыба, тунец, богатый витамином D,
5.Принимая добавки витамина D

Особенно те, кто должен принимать добавки витамина D
· Маленькие дети
· Аллергические дети и взрослые
· Дети и взрослые с астмой
· Люди с устойчивой болью в костях
· Люди, которые не видят солнца, живут и работают в помещении
· Люди, которые страдают от поглощения жира в кишечнике
· Люди с заболеванием печени
· Люди с заболеванием почек
· Люди с резорбцией кости
· Люди старше 50
· Беременные женщины и кормящие матери


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos