Общий

Когда мой ребенок может есть йогурт?

Когда мой ребенок может есть йогурт?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Большинство детей могут начать есть йогурт, как только они начнут есть твердую пищу - примерно в 4-6 месяцев. Йогурт - отличный выбор для одного из первых продуктов питания вашего ребенка, потому что он содержит такие питательные вещества, как кальций, белок и витамины. Наилучший вариант - простой несладкий пастеризованный йогурт (обычный или греческий) из цельного молока, содержащий «живые культуры».

Почему простой несладкий йогурт из цельного молока?

Почти все ароматизированные йогурты и йогурты с фруктовыми добавками, даже продукты, предназначенные для младенцев, содержат добавленный сахар, который может способствовать развитию кариеса и ожирения. Самый простой способ избежать добавления сахара - это простой йогурт.

Как узнать, добавлен ли в продукт сахар? Проверка количества сахара в информации о пищевой ценности на этикетке не обязательно поможет, потому что весь йогурт содержит немного натурального сахара в виде лактозы.

Вместо этого вам нужно будет проверить список ингредиентов на слово «сахар» или любое из этих других названий добавленного сахара: кристаллы тростника, кукурузный подсластитель, кукурузный сироп, декстроза, фруктоза, сгущенный тростниковый сок, концентраты фруктового сока, мед. , глюкоза, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, лактоза, мальтоза, солодовый сироп, патока и сахароза.

Кроме того, младенцам необходимы калории и жир, содержащиеся в молочных продуктах из цельного молока. Не предлагайте ребенку обезжиренный или обезжиренный йогурт до 2 лет, если его врач не посоветует.

Что можно добавить, чтобы йогурт стал лучше на вкус?

Вы можете добавить аромат (и питательные вещества) к простому йогурту вашего ребенка, добавив в него фрукты или овощи. Для младенцев, которые плохо знакомы с твердой пищей, начните с пюре из фруктов и вареных протертых овощей. Детям постарше можно добавлять мягкие фрукты и вареные овощи, мелко нарезанные. Пюре из авокадо, яблочного пюре, овсянки и зародышей пшеницы также являются хорошими добавками.

Примечание: Никогда не давайте мед ребенку младше 12 месяцев, потому что он может содержать бактерии, вызывающие ботулизм у детей этого возраста.

Что такое живые культуры и почему они могут быть полезны моему ребенку?

Некоторые виды йогурта содержат живые культуры, также известные как пробиотики. Это живые микроорганизмы (бактерии), используемые для преобразования молока в йогурт или добавленные впоследствии в йогурт. Они способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, которые, по мнению исследователей, могут помочь пищеварению.

Прочтите нашу статью о пробиотиках для младенцев, чтобы узнать больше о потенциальных преимуществах.

Как узнать, есть ли в йогурте полезные бактерии? На этикетке продукта должно быть указано, что йогурт содержит живые или активные культуры, что означает, что организмы не были уничтожены нагреванием во время обработки. Однако этикетка с надписью "сделано из активных культур" нет означают, что йогурт все еще содержит живые культуры, только то, что йогурт был сделан из них (как и весь йогурт).

Трудно сказать, содержит ли йогурт значительное количество полезных бактерий. Один из способов - поискать логотип Live & Active Cultures, созданный Национальной ассоциацией йогурта. Этот логотип обозначает продукты, содержащие не менее 100 миллионов живых и активных культур на грамм. Но участие в программе является добровольным, поэтому в продукте без логотипа не обязательно есть культура.

Что делать, если у моего ребенка аллергия на молоко или непереносимость лактозы?

Если у вашего ребенка диагностирована аллергия на молоко или у него есть признаки пищевой аллергии (например, экзема), не давайте ему йогурт, пока не проконсультируетесь с врачом.

В противном случае, как и с любой новой едой, подождите не менее трех дней после введения йогурта, прежде чем давать ребенку новую пищу. Таким образом, если у вашего ребенка есть аллергическая реакция, будет легче определить ее причину.

Общие симптомы аллергической реакции включают зудящие красные пятна или пятна, отек вокруг губ или глаз или рвоту в течение двух часов после употребления недавно введенной пищи. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, не давайте ребенку больше еды, пока не обратитесь к врачу.

Непереносимость лактозы у младенцев встречается очень редко. Даже если у вашего ребенка развивается непереносимость лактозы, для него может быть нормально есть йогурт. Это потому, что в процессе производства большая часть лактозы расщепляется, что делает йогурт более переносимым, чем другие молочные продукты.

Почему йогурт - это нормально, а коровье - нет?

Вы можете задаться вопросом, почему младенцам можно есть йогурт, но пить коровье молоко не рекомендуется, пока ребенку не исполнится 12 месяцев.

На самом деле, немного коровьего молока, как и порция йогурта, не повредит вашему ребенку. Это просто не лучшая замена грудному молоку или смеси, которые все еще составляют большую часть его рациона в течение первого года.

Это потому, что младенцы не могут переваривать коровье молоко так же легко и полностью, как грудное молоко или смесь. А в коровьем молоке нет идеального соотношения жиров и питательных веществ, которое ваш ребенок получает с грудным молоком или смесью.

Для получения дополнительной информации см. Нашу статью о том, когда и как давать ребенку коровье молоко.

Примечание. Этот ответ был рассмотрен Консультативным советом нашего сайта.


Смотреть видео: Как сделать йогурт дома без спецзакваски и спецпосуды (November 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos