Общий

Каково это - депрессия при беременности

Каково это - депрессия при беременности


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

До беременности я не лечилась от депрессии у врача и не принимала никаких лекарств. Моя депрессия подкралась ко мне, когда я была примерно на 3 месяце беременности, а затем преследовала меня, как тень, всю оставшуюся беременность. Но мой мозг продолжал говорить мне, что я должна быть счастливее - все, что я так долго хотела, это этого ребенка.

Пока это не случилось со мной, я неправильно понимал реалии депрессии. Я даже не знал, что это было, правда. Я думал, что это заставляет людей все время плакать и постоянно слушать альбомы Адель. Но когда это случилось со мной, я ни разу не рыдала. Я поддерживал внешнюю оболочку нормального человека, существующего в мире; Я просто чувствовал себя пустым.

Я помню, как однажды ехал по улице, когда по радио прозвучала песня Third Eye Blind. Это была ужасная песня, которая мне никогда не нравилась, но она напомнила мне колледж. Одно это заставило меня пошатнуться до такой степени, что мне пришлось остановиться. Это не была повседневная ностальгия. Я положил голову на руль и подумал: «Помню ли я, каково было иметь потенциал? Каково это - иметь надежду? Какое будущее?»

Я искала в Интернете других женщин, которые так думали, и с облегчением обнаружила, что депрессия во время беременности - не редкость. Я был не один. Это было облегчением. Но когда я рассказал об этом своему акушеру на одном из плановых осмотров, она не восприняла меня всерьез.

"Подумайте только о счастливых мыслях!" - чирикала она.

Ее ответ только заставил меня задуматься, действительно ли со мной что-то не так: почему моего позитивного мышления недостаточно?

Беременность - это время эмоциональной чувствительности и так. Гормоны пронзили мое тело, как лазеры в видеоигре (зинг! Бац! Паф!). У меня возникла тревога по поводу вещей, о которых ни один разумный человек не должен беспокоиться (а что, если я родлю дельфина?), В то время как самые несущественные вещи внезапно показались чрезвычайно важными (да, мне нужно органический хлопчатобумажные салфетки, иначе мой ребенок никогда не пойдет в Гарвард). Депрессия только усугубила ситуацию.

Отказ моего акушерства от того, что я знал как истину о моем собственном здоровье, было невероятно изолированным в то время, когда ни одна женщина не должна чувствовать себя изолированной. Это вызвало нисходящую спираль, сделавшую мою депрессию все глубже и глубже. Я считал, что должен иметь возможность заставить себя стать счастливее - потому что так считал мой врач, - но у меня не было инструментов для этого.

К счастью, моя депрессия так и не достигла точки, когда я бы назвал себя самоубийцей, но в тот день в машине я подумал, что моему будущему ребенку будет лучше без меня как мамы. Не то чтобы я хотел умереть и никогда не сомневался, что у меня должен быть ребенок. Моя мысль была очень конкретной: у моего ребенка не должно быть мне как мать.

Даже тогда я не обращалась за помощью к врачу или терапевту. Я поговорила с надежной подругой, которая хорошо знакома с депрессией, и она была моей системой поддержки на протяжении оставшейся части моей беременности. Но после рождения сына, когда депрессия стала еще глубже и бесконечнее, я всерьез обратился за помощью. Вот тогда я начал лечить.

Оглядываясь назад, мне жаль, что я не сопротивлялся сильнее, когда мой врач сказал, что я должен думать о счастливых мыслях. Хотел бы я сказать больше, раскрыть больше своих тревожных переживаний. Не давя, я подавлял и держал невероятную вину, и именно тогда мои мысли вышли из-под контроля. Это заставило меня задуматься: если бы я не мог решительно защищать свое здоровье, какой бы матерью я был?

Тем не менее, мой опыт с депрессией не был полностью отрицательным. Это научило меня многому о природе депрессии и о том, как она по-разному проявляется у разных людей. Он отправил меня искать ответы, и в процессе чтения книг, поиска онлайн-сообществ и исследования депрессии я многое узнал о психическом здоровье.

Я активно искал других врачей, в том числе психиатра. Я еще не нашел подходящего терапевта, но я работаю над этим и понимаю, что это процесс.

Я также обнаружил несколько альтернативных методов лечения, которые мне подходят. Я стараюсь медитировать каждый день (что я обесценивал годами), и это стало важной частью моего общего благополучия. У меня есть надежные друзья, с которыми я могу поговорить о своих чувствах и проблемах. И я знаю, что всякий раз, когда я чувствую себя слишком подавленным или тревожным, мне нужно провести некоторое время на природе.

Теперь, когда я больше понимаю о депрессии, я также вижу, что она всегда была частью моей ткани и, вероятно, всегда будет в какой-то степени. Только теперь у меня, наконец, есть инструменты для управления этим.

Мнения, выраженные родительскими участниками, являются их собственными.


Смотреть видео: Почему беременным нужно плакать? Тревога и страх беременных. (November 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos