Психология

Совет по грудному вскармливанию

Совет по грудному вскармливанию


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Как увеличить грудное молоко?

Грудное молоко это незаменимая пища с точки зрения здоровья, отвечающая всем потребностям в питательных веществах, легко усваиваемая и защищающая от инфекций.

Грудное молоко является идеальной пищей для детей, когда его не дают в течение первых получаса после рождения и не дают никаких других питательных веществ, включая воду.

Грудное вскармливание (лактация) обычно делится на три периода: рост груди, начало секреции молока и продолжение наступления секреции молока. Каждый период контролируется метаболическими репродуктивными гормонами.

Чтобы сказать, что грудное вскармливание является успешным, матери необходимо кормить грудью своего ребенка сразу после рождения и набрать здоровый вес для ребенка.

грудное вскармливание физические, психологические, пренатальные и постнатальные факторы. Молоко, выделяемое матерью во время кормления грудью, является продуктом питательных веществ, которые она получает.

Питательные вещества, необходимые для секреции молока, следует рассматривать как добавки к собственным потребностям матери. Энергия и питательные вещества молока, выделяемого матерью для кормления новорожденного, поступают из магазинов в собственном теле матери.

Целью кормления кормящей матери является удовлетворение ее физиологических потребностей, поддержание баланса питательных веществ в ее организме и энергия и питательные вещества Он отвечает.

Потребность в энергии и питательных веществах для кормящих женщин варьируется в зависимости от личных качеств. Эти особенности являются факторами, которые увеличивают расход энергии, такие как истощение запасов из-за частых родов, частота инфекций, наличие и степень недоедания, вес физических занятий.

Беременность и лактация матери адекватное и сбалансированное питание здоровое рождение ребенка и увеличение выхода грудного молока.

Употребление матерью темно-зеленых листовых овощей и водных продуктов во время беременности способствует развитию мозга ребенка и предотвращает проблемы со здоровьем в будущем. Лактация молока в период лактации, нормальная потребность женщины больше энергия, белок, витамины и минералы Это требует принятия.

Вы можете посмотреть наше видео с рекомендациями по увеличению грудного молока.

ENERGY

Значительная часть энергии в молоке, выделяемом кормящей женщиной, поступает с пищей. Энергия, которую получает женщина, не может быть полностью преобразована в энергию молока, и ткани организма также потребляются.

Принято считать, что 80% энергии, обеспечиваемой диетой, преобразуется в энергию молока. Средний день здоровой матери 700-800 мл молока секретируется 750 калорий должны быть добавлены к ежедневной потребности в энергии во время кормления грудью.

500 калорий из этого количества съедает мать, 250 калорий поступают из магазинов, приобретенных во время беременности.

LIQUID

Наблюдается увеличение метаболизма воды в соске. Потребление воды увеличивается с выделением молока, а метаболическая вода увеличивается с увеличением потребления пищи. Необходимо увеличить потребление жидкости матери, чтобы не менять количество молока. Общая суточная доза должна составлять примерно 3 литра.

Эта сумма практична 12 стаканов воды, молоко, пахта, компот, компот, лимонад, щербет, фруктовые соки рекомендуется Такие напитки, как чай и кофе, снижают надой молока.

Он используется в производстве молока для грудного вскармливания и подкожной жировой клетчатки, накопленной во время беременности у сбалансированных и адекватно питающихся женщин. Диета для похудения не должна выполняться в течение этого времени.

Избавьтесь от веса при рождении за 8 шагов!

// WWW. / 8-шаг на массе тела при рождении избавиться от /

Как выводится послеродовой отек?

// WWW. / Пост-рождаемость отеки, как-выбрасывается /

План ежедневного питания для грудного вскармливания
ЗАВТРАК:1 стакан молока (обогащенный кальцием)
1 яйцо
Сыр до 1 спичечной коробки
4-5 маслин
1-2 тонких ломтика хлеба
1 фрукт или помидор-огурец
ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ЕДАФрукты, молоко
ОБЕД1 порция овощного блюда с мясом
1 порция риса или макарон
1 миска йогурта или пахты
1 тонкий ломтик хлеба
Салат из фруктов
ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ЕДАСыр до 1 спичечной коробки
1-2 тонких ломтика хлеба
Фрукты или помидор
ВЕЧЕРСуп (тархана, чечевица, овощные или йогуртовые супы)
2-3 яйца мяса (рыба, курица) или блюдо из рубленых овощей
1 порция овощного блюда с оливковым маслом
салат
1 миска йогурта или молочного десерта
1-2 тонких ломтика хлеба
НОЧЬФруктовый, молочный или молочный десерт
ПРИМЕЧАНИЕ: Травяные чаи, такие как липа, мята, ромашка, лимонад с низким содержанием сахара и компот, можно пить между приемами пищи.

Практические советы маме Лохусе

• Матери они не должны спешить возвращаться к своим старым весам. Этот период может занять 6 месяцев и более. Если вы кормите грудью своего ребенка, вы можете легче вернуться к своей старой форме.
• Если вы набрали больше веса, чем рекомендовано во время беременности, нормально терять два фунта каждый месяц. Потеря веса более двух фунтов в месяц не является правильным.
• Материнство не должно следовать диете для похудения. Однако следует соблюдать осторожность, чтобы не переедать мучную, жирную и сладкую пищу.
• после рождения во время кормления следует принимать больше жидких питательных веществ по сравнению с периодом до беременности.
• Молоко, йогурт и сыр, богатые кальцием, следует регулярно употреблять, принимая определенные количества.
• Одно яйцо и одну порцию мясных и овощных блюд или бобовых следует употреблять каждый день.
• Следует употреблять блюда из бобов, нута, чечевицы и булгура, апельсины, мандарины, помидоры, петрушку, зеленый перец, зеленый лук, такие как овощи и фрукты, богатые витамином С.
• Овощи и фрукты, богатые витаминами, должны присутствовать в каждой диете.
• Другие готовые продукты, содержащие добавки, такие как салями, колбаса, колбаса, не следует употреблять как можно дольше.
• Витамин D не содержится в продуктах питания. Тем не менее, это обеспечивается прямым отражением солнечных лучей на кожу. Поэтому кормящая мама должна позаботиться о том, чтобы загорать.
• Йодированная соль должна использоваться во время еды. Йод, которого недостаточно в натуральных продуктах, переходит из грудного молока в ребенка с использованием йодированной соли.
• Сухофрукты и сухофрукты богаты минералами, такими как железо и кальций, а также интенсивной энергией. Эти продукты могут потребляться путем контроля веса.
• Не пейте чай с едой, так как это вызывает анемию. Чай в середине утра, между приемами пищи, например, ближе к вечеру, через 1-2 часа после еды пищу следует пить открытой, добавить чай с лимоном, лимонный сок. Травяные чаи, такие как липа, мята, ромашка и шиповник, должны быть предпочтительными в качестве напитков.
• Вареные соки из овощей, макарон и лапши не должны проливаться. Сухие бобы, нут и фасоль, такие как бобовые, следует тщательно промыть после тщательной мойки и не проливать кипящую воду.
• Меласса образует кровь, а сахар является пустым источником энергии. Употребление в пищу сладкой патоки вместо сахара является одной из мер против анемии.
• Поскольку пестициды выбрасываются в сельскохозяйственную продукцию, овощи и фрукты следует тщательно мыть.
• Руки должны быть чистыми при приготовлении пищи. Руки следует часто мыть мыльной водой.
• Не принимайте лекарства без консультации с врачом.
• Тот факт, что ребенок всегда находится в груди во время грудного вскармливания и засыпает во время грудного вскармливания, является признаком улучшения грудного вскармливания.
• успешный грудное вскармливание для ребенка должны быть удобными, уставшими и не должны быть полными, ноздри должны быть чистыми, должно быть обеспечено комфортное дыхание.
• Рефлекс всасывания ребенка устанавливается путем помещения его в рот груди. Ребенка просят выдавить несколько капель молока в рот и начать сосать.
• Время грудного вскармливания может варьироваться в зависимости от каждого ребенка, и ожидается, что оно достигнет насыщения, то есть впитает зрелое молоко.

// WWW. / Кормящие мамочки-на-книги /

Преимущества грудного молока

• Грудное молоко - идеальная еда для новорожденного.
• Грудное молоко - самая натуральная и свежая пища.
• Легко усваивается грудное молоко.
• Грудное молоко всегда чистое, не содержит микробов.
• Грудное молоко защищает вашего ребенка от болезней.
• Грудное молоко обеспечивает особую любовную связь между вами и вашим ребенком.
• Обязательно давайте ребенку темное молоко, которое поступает в первые несколько дней после рождения, без потерь.
• Массируйте грудь во время беременности, чтобы подготовить ее к грудному вскармливанию.
• Если вы обратите внимание на кормление в соску, ваше молоко будет хорошим, и ваш ребенок будет расти здоровым.
• В дополнение к вашей обычной диете, употребляйте 10-12 стаканов жидкой пищи (молоко, пахта, компот, суп) в день.
• Кормить ребенка следует только в течение первых 6 месяцев.
• Проверяйте вес вашего ребенка каждый месяц.
• Через 6 месяцев одного грудного молока недостаточно. Дополнительные питательные вещества должны быть начаты в этом месяце. Грудное молоко с дополнительными питательными веществами До 1-1,5 лет Вы можете дать.

Почему грудное молоко разрезают?

  • Меньше отдыха и чувство усталости.
  • Чувствуя себя в состоянии стресса и думая, что вашего молока недостаточно для вашего ребенка.
  • Отсутствие поддержки грудного вскармливания из вашего окружения.
  • Накормите своего ребенка искусственной пищей раньше.
  • Если у вас возникли проблемы с техникой и продолжительностью грудного вскармливания.
  • Если ваш ребенок болен и не может долго впитывать молоко.
  • Вы перестали принимать грудное вскармливание из-за некоторых своих болезней.

Специальный суп для кормящих мам

Ингредиенты:

100 грамм говяжьего стейка
1 чайная чашка ячменя
2 столовые ложки оливкового масла
1 средняя луковица
3 средних помидора
2 средних моркови
4 стакана воды
1 чайная ложка черного перца
1 чайная ложка соли
½ чайная чашка мелко нарезанного базилика

Приготовление: Отварить стейк в воде. Добавьте ячмень близко к кипению стейка. После того, как стейк закипит, выньте стейк из воды и нарежьте на тонкие полоски. Добавьте снова в бульон. Очистить морковь и нарезать кубиками. Очистить помидоры, натереть на терке, отделив семена. Очистить лук, натереть на терке. Слегка переверните тертые ингредиенты и базилик, не сжигая столовую ложку оливкового масла. Добавьте все ингредиенты в воду. Готовьте на среднем огне 20 минут, пока овощи не станут мягкими. Вы можете потреблять это как гранулированный или истощенный через блендер. Приятного аппетита.


Видео: Грудное вскармливание: видеоинструкция, советы врачей (December 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos