Беременность

9 шагов к нормальному руководству по подготовке к рождению

9 шагов к нормальному руководству по подготовке к рождению


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Помните, что чем больше вы сможете расслабиться и расслабить мышцы, тем легче родить обычным способом. Специалист по акушерству и гинекологии Op.Dr. Стоит попробовать!

В конце концов начались схватки. Со временем они становятся все более частыми ... В этом случае последнее, что вам нужно, это, вероятно, люди вокруг вас, чтобы сказать вам, чтобы успокоиться. Профессор, доктор Айше Думанделится предложениями, которые заставляют маму чувствовать себя комфортно и ее рождение легко:

Будьте в курсе: Очень важно знать, что вас ждет во время процесса рождения.Пары должны распознавать как атмосферу рождения, так и узнавать о ситуациях, которые могут возникнуть. Если вы столкнетесь со своим страхом сегодня, вы не будете паниковать, если во время родов все пойдет по плану.

Подготовить теплую среду:Комфортная обстановка успокоит вас. В некоторых больницах есть альтернативные родильные комнаты, в которых вы чувствуете себя как дома. Даже если ваше рождение не является стандартной больницей, попробуйте персонализировать вашу комнату. слушание, говорит он, снимает схватки.

Идите на рождение с кем-то, кому вы доверяете:Многие из матерей хотят, чтобы их сестра или лучшая подруга были рядом с ними при рождении, а также иметь ребенка и говорить, что их переживания являются нормальным утешением кандидата-матери.

Посещение движения: Стоя прямо и активно, ваши мысли отвлекаются от схваток и позволяют ребенку легче спускаться в родовой канал.

Попробуйте медитациюОдним из методов, используемых для сохранения спокойствия во время родов, является медитация, благодаря которой вы можете быстрее преодолеть тревогу при рождении, стать более спокойным и, следовательно, испытывать меньше осложнений во время родов.

расслабьсяПроблемы со сном также могут возникать из-за болей в пояснице до последнего периода беременности. сон позволяет спать.

Расслабляющий эффект воды: Горячая вода ослабляет напряжение усталых мышц и уменьшает ваши разочарования. Вода оказывает расслабляющее действие. Держите душ на спине или там, где ваши сокращения наиболее интенсивны.

Откройте для себя:Не все методы работают для всех. Например, методы дыхания, которые вы изучили, не помогают вам сжимать подушку, вы успокаиваете себя. Вы должны выяснить для себя, что вам удобно.

Массажные движения:Массаж может помочь вам снять напряжение. В результате массажа вы начинаете выделять эндорфины. Массаж шеи или ступней помогает вам на время забыть о сокращениях.

Копчик: при каждом сокращении давит копчик рукой или теннисным мячом.
Ваша спина и поясничная область: слегка скользит кончиками пальцев по плечу и опускается.
Тазовое давление: при каждом сокращении осторожно отводите бедра назад. Это движение вашего партнера помогает раскрыть шейку матки и медленно прокладывает путь ребенку.


Видео: Клим Жуков об Альбигойском крестовом походе, ч. 1 (November 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos