Общий

Правда о младенцах и сне

Правда о младенцах и сне


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Отчаянно уставшие родители получают множество советов о том, как помочь своему ребенку уснуть, и некоторые из них совершенно неверны. В целях экономии времени и, возможно, вашего рассудка, мы отделили факты от вымысла. Надеюсь, это поможет вашему ребенку (и вам) легче отдыхать.

Миф №1: Новорожденным не нужен распорядок сна.

О, но они есть. «Даже очень маленькие дети извлекают выгоду из планирования и последовательности в ночное время», - говорит Ким Уэст, консультант по сну и автор книги Спящая леди Спокойной ночи и сладких снов. «Это закладывает основу для того, чтобы научиться спать всю ночь, когда они станут старше».

Миф № 2: Младенцы могут спать всю ночь.

Младенцы просыпаются четыре-пять раз за ночь - как и взрослые. Загвоздка в том, что взрослые знают, как снова заснуть, а очень маленькие дети - нет. Мэри Энн ЛоФрументо, автор Просто воспитание: понимание вашего новорожденного и младенца, говорит, что большинство детей не могут постоянно успокаивать себя перед сном до 6 месяцев или старше.

Миф № 3: Вы можете заставить ребенка спать всю ночь, если рано начнете есть твердую пищу.

Многие родители думают, что добавление хлопьев в молоко поможет ребенку дольше спать, потому что у него будет полный живот. Но добавлять хлопья в молоко до того, как ребенку исполнится 6 месяцев, - плохая идея, говорит Клэр Лернер, старший советник по воспитанию детей в некоммерческой организации Zero to Three, которая занимается вопросами здоровья младенцев и малышей. Пищеварительная система маленького ребенка не достаточно зрелая, чтобы справиться с хлопьями, к тому же он может заткнуть рот или вдохнуть загустевшую смесь в легкие.

Миф №4: позволять ребенку спать на подвижном сиденье или качелях - это нормально.

Несколько минут на качелях или надувном сиденье могут успокоить суетливого ребенка, но не позволяйте ему стать костылем. Мало того, что ребенок может расти и зависеть от движения, чтобы засыпать, но и сон на подвижном сиденье позволяет ребенку спать спокойно. Это означает, что он не получит необходимого глубокого спокойного сна, говорит Лернер, а глубокий сон - это когда мозг вырабатывает гормоны роста и развития.

Миф № 5: Если ваш ребенок не спит днем, он будет спать дольше ночью.

Пропуск дневного сна может нарушить сон, сделав вашего ребенка переутомленным. А у переутомленного ребенка могут возникнуть проблемы с успокаиванием по ночам. Переутомленные дети часто спят более прерывисто и просыпаются раньше, а не позже, на следующее утро. «Вы должны наполнять резервуар для сна вашего ребенка в течение дня, чтобы он хорошо выспался ночью», - говорит Уэст.

Конечно, по мере взросления детям, естественно, требуется меньше сна. Переход от двух дремот к одному послеполуденному обычно происходит между 15 и 18 месяцами. Ожидайте, что дневной сон уйдет в прошлое к 5 годам.

Миф № 6: Некоторые дети просто плохо спят.

«Всех детей можно научить хорошо спать», - говорит ЛоФрументо. «Если ребенок старше, это может занять больше времени и может потребоваться больше усилий, но каждый ребенок может научиться хорошо засыпать самостоятельно».

Узнать больше:

  • Режим сна для младенцев
  • Как правильно тренировать сон для вашего ребенка
  • Экспертные стратегии сна для младенцев


Смотреть видео: Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста (October 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos