Здоровье

Солнце и витамин D у детей

Солнце и витамин D у детей

Потребность организма в витамине D в значительной степени обеспечивается солнцем. Витамин D очень важен для укрепления костей и особенно зубов. Однако дети, долгое время находящиеся на солнце в полдень, когда солнечные лучи поднимаются вверх, приносят вред, а не пользу. Специалист немецкой больницы по здоровью и болезням детей Свяжитесь с участником Alper напрямую Он дает информацию о детях и солнце.

: Как дети должны быть одеты, чтобы получать выгоду от солнца?
Д-р Свяжитесь с участником Alper напрямую Дети должны быть одеты в тонкую, светлую, дышащую и не потеющую одежду. Одежда, которая не закрыта и оставляет руки и ноги открытыми, должна быть предпочтительной. Детей следует привлекать к солнцу в козырьке, который защищает лицо от прямых солнечных лучей и должен носить хорошие очки с защитой от ультрафиолета.

Сколько часов в день и между какими часами должно быть солнце?
Д-р Свяжитесь с участником Alper напрямую Младенцы и маленькие дети не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей с 10.00 до 16.00, в зависимости от местных погодных условий. Солнечные ванны должны начинаться с пяти минут. 10 - 15 минут загорать полезно. Между 12.00 и 15.00, когда солнце очень жаркое, его нельзя вынимать, если это возможно.

: Что следует учитывать для защиты от солнца?
Д-р Свяжитесь с участником Alper напрямую Младенцы и маленькие дети не должны сидеть прямо на солнце. Кожа маленьких детей не переносит солнечного света. Солнечные лучи отражаются в воде и песке, которые могут сжечь вас и вашего ребенка даже в тени. Поэтому дети должны быть защищены от солнечного света. Прежде всего, голова ребенка должна быть защищена шапочкой. Так как 60 процентов ультрафиолетовых лучей достигают тела во время плавания, существует опасность солнечного ожога в воде. Поэтому к защитному крему следует наносить водостойкий защитный фактор не менее 30 (SPF 30). Поскольку детская кожа тонкая и очень чувствительная, она легко сохнет. Следует применять увлажняющие кремы, особенно после пребывания на солнце, чтобы дать коже потерю влаги. Так как потеря пота жидкости у детей также будет высокой, следует дать много жидкости против солнечного удара. Но, прежде всего, младенцев и детей не следует приводить к солнцу в полдень, когда солнечные лучи поднимаются вертикально.

: Каковы преимущества витамина D?
Д-р Свяжитесь с участником Alper напрямую Витамин D, наряду с кальцием из кишечника, увеличивает поглощение фосфора, обеспечивает накопление и мобилизацию кальция в костях. Витамин D увеличивает мобилизацию кальция из кости при приеме в высоких дозах и в течение короткого времени. Обеспечивает достаточное количество кальция и фосфора в низких дозах и при длительном применении и увеличивает образование костей. Рахит происходит при дефиците витамина D. Рашицм определяется как недостаточность минерализации костной ткани в растущих костях. Поэтому витамин D очень важен для развития зубов и костей.

: Каким образом следует давать витамин D?
Д-р Свяжитесь с участником Alper напрямую Витамин D синтезируется в коже под прямыми солнечными лучами и принимается вместе с продуктами питания. Тем не менее, рашицм легко может развиться, если детям, которые не могут сделать свой собственный витамин D, не дают дополнительный витамин D извне, потому что они не видят достаточно солнечного света. Поскольку дети женщин, которые очень сильно покрыты недоношенными детьми или которые часто рожают, будут рождаться с недостаточным запасом витамина D, у этих детей будет больше потребности в витамине D. Этим детям следует давать дополнительный витамин D.

: Какие продукты витамина D доступны?
Д-р Свяжитесь с участником Alper напрямую Витамин D содержится в основном в продуктах животного происхождения. Маргарин, масло, молоко, сыр, рыба и печень являются основными источниками витамина D. Витамин D также содержится в растениях в форме витамина D2. Тем не менее, только витамин D3, взятый из продуктов животного происхождения, хранится в организме.

: Следует ли давать иглы или таблетки витамина D?
Д-р Свяжитесь с участником Alper напрямую Грудным детям следует давать 400 единиц витамина D ежедневно в течение первого года. Витамин D может быть выбран в форме капель, сиропов или таблеток для удовлетворения ежедневных потребностей. Если рахит диагностирован, его следует вводить перорально или внутримышечно с учетом способа введения, причины дефицита витамина D и социально-культурного статуса семьи.

: Какие заболевания вызывает дефицит витамина D?
Д-р Свяжитесь с участником Alper напрямую Многие системы страдают от рашицима, вызванного дефицитом витамина D. Рахит - это различные деформации костей из-за слабости костей, возраста ребенка и разных костей с разной скоростью роста. Одним из самых ранних результатов является общее смягчение костей черепа. Связка большая, и закрытие может быть отложено до двухлетнего возраста. При длительном рахите мягкость костей черепа может привести к постоянным деформациям головы. Потливость, в частности, является одним из замечательных результатов. Эмалевый слой зубов нерегулярный, имеется большое количество разрушенных зубов, и постоянные зубы могут быть отсрочены. После одного года рост ног ускоряется, и деформации нижних конечностей становятся очевидными под влиянием веса тела. Так как мышечная слабость встречается у детей с рашицем, в тяжелых случаях дети также могут задерживаться в положении стоя и при ходьбе.

Нажмите здесь, чтобы увидеть продукты, которые защищают от вредного воздействия солнца.

Видео: Роль витамина D для поддержания здоровья человека - Доктор Комаровский (June 2020).