Беременность

6 способов предотвратить газовую боль при беременности!

6 способов предотвратить газовую боль при беременности!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

В то время как многим стыдно говорить, все источают газ много раз в день. Это гуманитарная ситуация. В некоторых случаях количество газа, накопленного в наших телах, может увеличиваться и вызывать неудобства. Беременность является одним из этих условий.

Газовая боль при беременностиможет быть кошмаром для многих будущих мам, но как только вы знаете, что нужно учитывать, вы можете решить эту проблему.

Почему при беременности возникает газовая боль?

  • С первых недель беременности уровень гормона беременности повышается. Эти гормоны вызывают симптомы у беременных. рост уровень прогестерона замедляет вашу пищеварительную систему. Это означает, что пища дольше остается в вашем теле. Поэтому в вашем организме накапливается больше газа, чем обычно.
  • Ваша матка будет постепенно расти в последующие недели беременности. Растущая матка вдавливает ваш кишечник в желудок, чтобы освободить место для себя. Таким образом, ваша пищеварительная система замедляется. Кроме того, когда матка растет, это оказывает давление на желудок, чувство раздутого вызывает.
  • Гормоны беременности не хотят вашего вреда. Они работают для вас и вашего ребенка. Есть только вещи, которые он упустил при этом. Эти гормоны расслабляют мышцы вашего тела, и поэтому вы не можете легко удерживать газ. Когда это происходит, вы невольно выпускаете газ время от времени.
  • Диета также газовые боли и вздутие живота во время беременности Причины произошло. Употребление кислых продуктов - это такая диета, которая предлагает вам быстро и с большим количеством проблем с газом. Запор вызывает газ и вздутие живота.

6 способов предотвратить газовую боль при беременности!

  • Потребляйте много воды.
  • Обратите внимание на выбор блюд.
  • Двигайся Обильно.
  • Выберите повседневную одежду.
  • Держитесь подальше от стресса.
  • Держитесь подальше от курения.

У беременности много симптомов, но знание того, чего стоит ожидать, поможет вам справиться с ней. Ну во время беременности газовые боли и вздутие имеет Давайте посмотрим, как вы можете бороться;

Потребляйте много воды!

Даже если вы не беременны 8-12 стаканов воды Питье полезно для вашего тела.

Если вы беременны, важность воды увеличивается в два раза. В конечном итоге ваш живот плавает в воде прямо сейчас. Мы знаем, что вы идете в туалет, но вы никогда не должны думать: «Я не пью много воды, етим.

Вы можете ознакомиться с нашей статьей о рекомендациях по питанию во время беременности.

// WWW. / Беременность питание-onerileri /

Обратите внимание на свой выбор еды!

Вещи, которые мы едим, оказывают большое влияние на количество газа, накопленного в нашем организме.

Овощи, такие как капуста, брокколи, цветная капуста, редька, лук, сельдерей и огурец; Когда вы потребляете бобовые, такие как чечевица и красная фасоль, вы заметите, что у вас больше газовых болей.

Груша, персик, абрикос, слива, апельсин и банан вздутие живота во время беременности и газодобывающие фрукты. Некоторые из них могут не повлиять на вас. По этой причине вы можете отметить, какую пищу вы едите, а затем наблюдать, есть ли у вас проблемы с газом и вздутием живота.

Вы можете посмотреть наше видео о беременности.

Ваша еда должна быть частой и маленькой. Питательные вещества, которые будут загружены в вашу пищеварительную систему в один момент благодаря вашим гормонам, вздутие живота и проблемы с газом заставь тебя жить.

Вы не должны спешить во время еды одновременно. Фаст-фуд заставляет вас глотать больше воздуха. Это означает больше газа. Если у вас есть привычка пить во время еды, вам следует отказаться.

Чтобы избежать газовых болей во время беременности, вам следует прекратить употреблять жидкости за полчаса до еды и стараться не употреблять их в течение дополнительного часа после еды. Вы также должны сесть, чтобы избежать расстройства желудка и не ложиться сразу после еды.

Обработанные мясные продукты во время беременности, пряные соусы, жареная и жирная пища ты должен держаться подальше. Такая еда может расстроить ваш желудок.

Если вы испытываете запор, вы должны сначала решить эту проблему. Вы должны потреблять много клетчатки и целлюлозы, чтобы предотвратить запор. Волокнистая пища Это облегчает прохождение воды в кишечник и тем самым смягчает ваш стул. Вы также можете пить травяные чаи, такие как ромашковый чай.

Некоторые травяные чаи могут не подходить для беременных женщин. Вы можете спросить своего врача, какую сумму вы можете выпить.

Беременность не мешает вам двигаться, вы должны действовать наоборот!

Когда люди вокруг вас беременны, вам всегда дают идеи о том, что делать и что делать. Некоторые из них очень ненужные и неправильные, но некоторые являются правдой. Например, вам полезно заниматься спортом, когда вы беременны. Есть много преимуществ занятий спортом во время беременности.

Одним из них является регулирование вашей кишечной системы. Занятия спортом решат вашу проблему запора, поэтому газовые боли при беременности и вы избавитесь от своей проблемы с вздутием живота.

Кроме того, сидя и стоя на месте, трудно удалить газ из вашего тела. Самый легкий спорт беременности - ходьба. Если вы будете гулять на свежем воздухе не менее получаса в день, вы будете получать свежий воздух, вы будете чувствовать себя хорошо, и ваша пищеварительная система будет работать нормально.

Гулять снаружи беременные пилатес или беременная йога также хорошие варианты. Многие спортивные залы сейчас предлагают отдельные групповые занятия для беременных. Подпишитесь на один из них и посмотрите, как хорошо он придет к вам.

Выберите удобную одежду

В течение нескольких недель ваш живот будет постепенно набухать, и вам придется немного попрощаться со старой одеждой. Для вас и вашего ребенка очень важно чувствовать себя комфортно, пока вы беременны.

Сжимающая вас одежда будет давить на ваш живот и влиять на пищеварительную систему. проблема с газом во время беременности заставляет тебя жить. Поэтому вместо того, чтобы носить узкие брюки, чтобы подтянуть живот, предпочитайте повседневную одежду.

Если у вас нет подходящей одежды для живота, вы можете выбрать одежду для беременных, которая будет выглядеть стильно и комфортно. Нажмите на ссылку ниже, чтобы просмотреть его сейчас.

//www.e- / maternity-clothing-c3890 /

Если вам больно, зашивайте ноги!

Когда вы испытываете газовые боли во время беременности, лягте и положите ноги в воздух, чтобы уменьшить боль. Таким образом, вы распределяете давление, которое ваш ребенок оказывает на ваш живот, и ваша пищеварительная система начинает работать быстрее.

Держись подальше от стресса!

Мы слышим, как вы говорите: «Это тоже стресс?». Стресс - это такая вещь, что он может негативно повлиять на каждую часть нашего тела. Некоторые из нас глотают больше воздуха, когда испытывают стресс.

Это заставляет больше газа накапливаться в нашем желудке. Поэтому мы чаще сталкиваемся с проблемой газовых болей и вздутия живота. Вы можете выучить правильные техники дыхания и заниматься медитациями, такими как йога, которая освободит вас от негативных мыслей.

Эти занятия помогут вам иметь спокойную и свободную от стресса беременность.

Держись подальше от курения!

Курение во время беременности - одно из худших действий, которые вы можете сделать со своим ребенком. Одна из причин вреда курения заключается в том, что он повышает кислотность желудка. Так что у вас будет больше жалоб на газ.

Как я узнаю, что это газовая боль или предвестник рождения?

Если у вас был ребенок раньше, трудаВы можете быть в состоянии дифференцироваться, но если это ваша первая беременность, у вас могут возникнуть трудности с ее определением. Тогда позвольте нам помочь вам понять, какую боль вы испытываете;

  • Диапазон боли является наиболее отличительной чертой. Трудовые боли ок. 5 минут интервалы, и уровень сокращений постепенно увеличивается, а интервал времени уменьшается. Мы можем определить эту боль аналогично менструальной боли. Газовые боли являются более нерегулярными и острыми, чем родовые боли. Это не ощущается периодически, например, труд.
  • Приблизительная боль 5-6 часов вперед Подумай о том, что ты ешь. Если вы употребляли газообразные продукты, вы нашли источник проблемы.
  • Во время газовых болей вы будете чувствовать себя раздутым. Во время родов вы почувствуете сокращения мышц живота.
  • Если вы испытываете боль и дискомфорт в желудке, вы, вероятно, страдаете от газовых болей.
  • Проблема, когда вы тянетесь к воздуху или когда вы стоите можете ли вы решить видите, потому что если у вас есть газ, вы можете решить проблему таким образом.

Когда мне следует идти к врачу?

Если вы испытываете запор в течение 1 недели или более, ваши боли очень сильны, и все, что вы делаете, не уменьшается; тошнота, рвота и если кровь идет из вашего стула немедленно обратитесь к врачу.

Многие люди страдают от газовых болей во время беременности. Если вы будете соблюдать диету, заниматься спортом и потреблять много жидкости, вы сможете минимизировать эти газовые боли.

Вы можете просмотреть нашу статью о продуктах, которые выделяют газ во время кормления грудью.

// WWW. / Лактация сделано в газовых эксплуатационных питательных /


Видео: 10 Простых Способов Избавиться от Вздутия Живота (October 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos