Общий

Как похудеть до беременности

Как похудеть до беременности


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Во время беременности
возможно свести к минимуму взятый вес. Прежде чем забеременеть
Если вы не обращаете внимания, не регулируйте свои привычки питания, в этом процессе
больше усилий, чтобы похудеть после рождения
Обратите внимание, что

До материнского образа жизни и
питание влияет на будущую жизнь ребенка. Здоровый и регулярный
кормят мать, у ее ребенка могут возникнуть в будущем сосудистая непроходимость и сердечные
риск заболевания.

Здоровая и комфортная беременность и многое другое
затем снова сделайте здоровое и комфортное рождение, чтобы развить здорового ребенка
Для будущей мамы очень важно сбросить вес, прежде чем забеременеть.

До беременности
Как похудеть?

Если у вас есть алкоголь и сигареты
Вы должны немедленно уйти. Быть матерью требует силы и воли.

Если у вас спокойная жизнь, немного вашей жизни
пришло время добавить движение. Спортивные сооружения
или вы можете гулять.

Идеальный вес варьируется от человека к человеку
примечание. Это требует научных измерений. Ваш идеал дома
Вы можете измерить свой вес. Делив вес вашего тела на квадрат вашего роста
Оно получается. Результат, 20-25
между, вы здоровый вес.

Мы не забываем жир вокруг талии. в Bel Air
Смазки, смазка окружности органа
Потому что это может принести много проблем со здоровьем.

Ваша окружность талии должна быть менее 80 см. если
Если окружность талии у женщин превышает этот показатель; ожирение, если ожирение превышает 88 см
Она возникает.

Еще один способ измерения вашего идеального веса
толщина подкожной жировой ткани Задняя часть руки выше локтя
Если толщина масла превышает 2 см,
Команда означает, что у вас есть лишний вес.

Соблюдение беременности
Пищевое поведение требуется

Ваше тело нуждается в основных пищевых группах
Потреблять обязательно по очереди.

Увеличьте количество приемов пищи. 8 приемов пищи в день
То, как вы можете настроить себя.

Потребление жидкости очень важно. 2 с половиной 3 в день
Позаботьтесь о том, чтобы выпить литров воды.

Это очень эффективно для вашего сна. Каждый день 8-10
Вы должны спать между часами.

Регулярные упражнения помогут вам
Он может доставить. Совершайте хотя бы регулярные прогулки каждый день. Если вы можете
Занимаюсь спортом, например, плаванием, беременной гимнастикой.

Попрощайтесь с чаем, кофе и кислыми напитками.


Видео: Почему стоит похудеть до беременности (May 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos