Общий

Рекомендации для весенних беременных

Рекомендации для весенних беременных

Ани погода
Аллергия и сезонные заболевания, вызванные изменениями, чаще всего встречаются у беременных
Одна из проблем, с которыми он столкнулся. в дополнение к природной красоте весны
Также следует отметить негативные моменты этого сезона.

в сезоне
С повышением температуры вы можете
Вы должны увеличить. 2-3 литра жидкости будет достаточно. Содержание воды и соли
следовательно, вы можете потреблять пахту без преувеличения. Увеличение фруктов в течение этих сезонов
и овощные варианты, чтобы улучшить ваши минеральные и витаминные потребности
Вы можете встретиться. Клубника, петрушка и паприка в большом количестве витамина С
Он содержит. Помидоры и персики содержат витамин А. Большое количество мякоти содержится в овощах и фруктах
помогает предотвратить возникновение проблем с запорами. В этот период излишний жир,
Вы должны избегать таких продуктов, как сахар и жарка.

Воздух
самое простое упражнение, которое вы можете сделать весной,
это ходить. Кроме этого, плавайте много, если у вас есть возможность. Слайды
Плавание будет очень полезно для вас, если вы не используете его и не прыгаете в бассейн.
Кроме того, с помощью легких аэробных упражнений, которые вы можете делать дома, ваше кровообращение
Ускоряет, может облегчить боль в спине и спине.

беременность
отек в ногах и ступнях во время процесса
быть в состоянии. В течение этих месяцев вы должны потреблять много воды за плату. Уменьшение отека
Вы не должны стоять слишком много за это. Для матерей, которые занимаются спортом, это
опухоли встречаются реже. Также замените обтягивающие штаны и обтягивающие чулки
Вы должны выбрать более обильную одежду.

Весенняя аллергия

весна
Летом количество пыльцы начинает увеличиваться. Это не просто беременные женщины.
аллергия негативно влияет на всех людей. Беременные матери с аллергическим строением,
они должны держаться подальше от аллергических сред. Если у вас аллергия
Если вы беременная женщина, вы должны носить свою одежду
Замените места как можно дальше от вашей спальни и на вашем теле
Примите душ, чтобы избавиться от найденной пыльцы. Если воздух сухой и здоровый
если ветрено, постарайтесь не выходить на улицу как можно дальше. Весной аллергия,
чихание, покраснение, застой, зуд
Если вы чувствуете необходимость проконсультироваться с врачом.

Весенняя усталость

Сезонные возвращения
усталость также часто встречается у беременных женщин, а весной
поэтому немного устал от будущих мам. Преодолеть весеннюю усталость;
Занимайтесь йогой или пилатесом, гуляйте на свежем воздухе утром и вечером. Чем себя
стараясь уделять больше и больше качественного времени вашему дому и работе
Попробуйте уменьшить как можно больше.

Видео: ГАРДЕРОБ - КОНСТРУКТОР ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (June 2020).