Питание

Накормите своих детей согласно «Радуге !!

Накормите своих детей согласно «Радуге !!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Специалист по питанию и диете Гонка ГюзельКак показывают исследования, большинство детей школьного возраста выходят из дома без завтрака, отмечая, что родителям их детское питание «Радужная модель» рекомендует применять. В этой модели, которая питается цветами радуги, она направлена ​​на увеличение потребления детьми овощей и фруктов. Наиболее важными питательными веществами в модели радуги являются «углеводы, молочные продукты и белки».

Для здоровой взрослой жизни необходимо учиться и практиковать здоровое питание с раннего возраста. Семья и учителя несут большую ответственность в этом отношении. Для здорового питания детей как семья, так и администрация школы должны мобилизоваться вместе и обеспечить здоровые возможности для учащихся.

Особенно в детстве, ребенок разлучен с семьей, начался период школьного образования, очень важно, заявив, что эксперт по питанию и диете Гонка Гюзель, этот период является самым важным временем для еды, говорит он. Fine; «Школьный возраст от 7 до 12 лет. Эти дети в процессе роста должны потреблять больше белка, минералов и витаминов для производства значительного количества энергии и новых тканей. Важно, чтобы у школьников было хорошее, качественное и достаточное количество пищи, которую они должны потреблять, чтобы обеспечить адекватную и равномерную сбалансированность всей энергии и питательных веществ ».

Гюзель подчеркнул, что школьный возраст - это период, когда отношения детей с окружающей средой расширяются и подвергаются воздействию окружающей среды. Он утверждает, что в то время, когда ребенок сознательно вступал в общественную жизнь, друзья, реклама и школа оказывали непосредственное влияние на жизнь ребенка. Хорошая жизнь Важно, чтобы дети, родители и учителя были осведомлены о питании, чтобы обеспечить адекватное и сбалансированное питание. Важнейшим показателем адекватного и сбалансированного питания в зависимости от возраста и пола ребенка является его рост и развитие. Адекватность роста определяется путем определения массы тела и роста, необходимых для возраста и пола детей.

Согласно исследованию, большинство детей, которые ходят в школу, выходят из дома без завтрака!

«Исследования в отношении школьников показывают, что подавляющее большинство детей ходят в школу без завтрака, - сказал Гюзель, - сказал Гюзель, который сказал, что в начале нового дня тело, которое голодно всю ночь, имело значение завтрака, чтобы привыкнуть к рабочей силе. Fine; «Если вы не завтракаете из-за длительного голода, вы чувствуете слабость, головокружение и нехватку энергии, поэтому умственная деятельность, особенно внимание, работа и учеба, снижаются», - говорит он. По словам Гюзеля, три основных три приема пищи очень важны для здорового питания. Особенно в вегетационном возрасте молоко, пахта, фруктовые соки, сырный хлеб и так далее. было бы более целесообразно потреблять питательные вещества.

Bes Rainbow Nutrition для здорового будущего

Предоставляя информацию о модели Rainbow Nutrition, специалист по питанию и диете Гонка Гюзель сказала, что эта модель представляет собой образовательную программу по питанию, которую дети могут легко понять и реализовать для себя. В соответствии с этой программой, в которой дети стремятся изучать здоровое питание с его преимуществами, наиболее важными питательными веществами являются;

1. Углеводы: хлеб, рис, макароны, хлебобулочные изделия содержат углеводы. Если изысканная, белая, неочищенная брюнетка. Он дает энергию, содержит витамины группы В и клетчатку. Мы должны потреблять не менее 6 порций углеводов в день.

2. Молочные продукты: молоко, йогурт, сыр, молочный десерт, мороженое, молочные продукты. Содержит кальций и витамин D. Обеспечивает удлинение. Мы должны потреблять 3 чаши молока или йогурта в день.

3. Белки: мясо, курица, рыба, яйца, бобовые, орехи содержат белок. Аминокислоты, необходимые для нашего роста, получены из белков. Он содержится в структуре мышц, кожи, волос и тканей. Нам нужно 3 порции белка в день.

Есть 6 важных факторов для здорового и сбалансированного питания в радуге Gonca Güzel.

• завтрак
• Цветное кормление
• молоко, йогурт, сыр кушать
• Мясо, птица, рыба
• Черный хлеб, макароны, крупы
• регулярное кормление

Кормите своих детей разными цветами каждый день недели!

Gonca Güzel рекомендует красочное питание, такое как Rainbow, чтобы увеличить потребление овощей и фруктов у детей. Соответственно; Лаярак Мы рекомендуем семьям приготовить радужный стол для кормления на неделю и дать ребенку возможность записать, какого цвета овощи и фрукты он использует каждый день, когда идет в школу. Таким образом, вы можете проверить, как ребенка кормят из этого стола, и заставить его добавить недостающие овощи и фрукты в свой рацион. Для этого вам нужно спросить детей, какого они цвета и какого они цвета, и вы должны написать их на столе в соответствии с их цветом ».

Красные: красное яблоко, вишня, вишня, красный перец, помидор, клубника
Белые: цветная капуста, редька, чеснок, грибы, лук, картофель
Желтые: апельсин, мандарин, грейпфрут, лимон, банан, дыня, абрикос, персик, морковь, ананас
Зелень: огурец, брокколи, сельдерей, киви, салат, горох, шпинат, тыква, портулак
Фиолетовый: баклажан, слива, ежевика, инжир, виноград, капуста

Для получения дополнительной информации о питании и модели Rainbow, которая очень важна для физического и умственного развития детей школьного возраста, посетите www.goncaguzel.com или позвоните по телефону (0212) 231 38 78.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos