Питание

Дети не должны употреблять чрезмерное количество сахара во время застолья!

Дети не должны употреблять чрезмерное количество сахара во время застолья!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Во время Праздника Сахара постные и не голодные диеты чрезвычайно сладки из-за употребления выпечки, проблем, сроков и таких проблем, как невозможность отрегулировать количество. Дети также любят свои любимые конфеты и шоколад в этот период. Но что следует учитывать детям, употребляющим сладкое? Зеррин Айдын, специалист по питанию и диете в Международном медицинском центре Etiler в больнице, советует родителям обратить внимание на сладкие продукты, которые дети будут употреблять во время Рамадана, и говорит: - Детям в возрасте от шести до девяти лет разрешается употреблять 50 граммов сахара или сахара. - В возрасте 10–12 лет они могут потреблять только 60 г сахара. - Например, одна порция тыквенного десерта - 20 г. - Четыре-пять столовых ложек джема - 100 г. - Пять или шесть рахат-лукумов - 100 г. лучше, если порция не превышена. Потому что другие источники сахара используются в течение дня.Рекомендации для детей для родителей:- Лучше, если дети потребляют десерты с высоким содержанием жира и сахара, такие как пахлава кадаиф. они очень популярны у всех детей. В 100 граммах шоколада содержится 528 ккал. Другими словами, можно употреблять два или максимум три вещества, если считать, что ежедневно используются другие источники сахара, а также неправильно не давать детям сахар и шоколад в целом. Это был бы более точный подход к установлению ограничений. - Потребление слишком большого количества сладостей у детей также помогает получить больше энергии. Риск увеличения веса и кариеса.Матери тоже должны заботиться о детяхЗеррин Айдын предупредил, что женский метаболизм работает медленнее, чем мужчины, и сказал, что женщины не должны конкурировать со своими супругами, чтобы потреблять сладости и выпечку во время праздника. Этот период - самое быстрое время, чтобы набрать вес, его нужно принимать, чтобы потреблять низкокалорийные продукты, говорит он.Женщины могут есть молочный десерт, мороженое и фрукты- У женщин базовый уровень метаболизма ниже, чем у мужчин. По этой причине женщины не должны соревноваться со своими супругами в еде и питье. Они должны потреблять меньше калорий и не есть в равных количествах со своими супругами. Существуют четыре основные группы продуктов питания. Суммы, которые потребляются из этих групп продуктов питания, варьируются в зависимости от возрастных групп и женщин и мужчин. (Молоко и продукты из него, мясо, яйца, бобовые, овощи и фрукты, хлеб и злаки.) - Для того, чтобы удовлетворить потребность в воде, нужно выпить восемь стаканов воды. - Если расход энергии высокий, количество потребляемой воды увеличивается. десерт, мороженое, лучшие варианты. - Шоколад, пахлава, кадаиф жирный и с высоким содержанием сахара, больше калорий, больше десертов. Ограниченное должно быть съедено. Молочный десерт, мороженое, фруктовый десерт можно употреблять 2-3 раза в неделю.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos