Общий

Рабочие и жизненные советы для работающих мам

Рабочие и жизненные советы для работающих мам


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сегодня как по экономическим, так и по социальным причинам многие женщины предпочитают осуществлять идентичность как матери, так и деловой женщины. Но он сформирован в уголке разума работающей матери; «Правильно ли я это делаю?», «Должен ли я проводить больше времени со своим ребенком?» Нет научных исследований, которые бы показали, что работа матери вредит ребенку, хотя в обществе принято считать, что женщине по-прежнему приходится бросать работу или делать перерыв, когда у нее есть дети. И наоборот, работающая женщина становится более позитивным примером для подражания для своих детей, которые имеют хороший баланс между работой и личной жизнью.
По словам Кирин Хачёмероглу Атчекен, эксперта-психолога из Института поведенческих наук DBE, качество отношений между матерью и ребенком основано на балансе работы и жизни. Чек Если вы обращаете внимание на критические моменты, даже если затраченное время ограничено, вы можете установить здоровую связь со своим ребенком и помочь ему вырасти здоровым человеком, говорит Атчекен.
Чек В то время, когда вы посвящаете своего ребенка, будьте осторожны, чтобы полностью сосредоточиться на нем, а не заниматься другими вещами, - сказал Атсекен. - Устанавливайте зрительный контакт со своим ребенком в максимально возможной степени. Это не должно длиться часами. Вы можете сказать своему ребенку, что будете играть с ним в течение часа, а затем выполнять свою работу. Итак, вы установили здоровый лимит. Быть чувствительным к его физическим, эмоциональным и психологическим потребностям. Общайтесь терпеливо, с осторожностью и уверенностью. Если ваш ребенок младше 30 месяцев, постарайтесь проводить с ним больше времени, чем с другими лицами, обеспечивающими уход. Если возможно, скорректируйте свой темп соответственно на несколько лет. Старайтесь не менять воспитателей слишком часто. Наконец, помните, что вам нужно построить хорошие отношения с самим собой, прежде чем вы сможете иметь хорошие отношения со своим ребенком. Что нужно сделать для здоровых отношений матери и ребенка?
Подчеркнув, что повторение эмоций ребенка, как зеркала, укрепляет связи между матерью и ребенком, Ачекен сказал: «Дети учатся выражать и выражать свои чувства от своих родителей. Поэтому очень важно разговаривать с ними обильно. Расскажите своему ребенку о том, что происходит по соседству, и терпеливо отвечайте на его вопросы на понятном ему языке. Занимайтесь вместе на свежем воздухе, даже когда погода закрыта. Установите ограничение на ребенка и при необходимости скажите «нет». Иногда вам может быть трудно установить ограничения из-за чувства вины, которое вы чувствуете как работающая мать, но помните, что это принесет больше вреда вашему ребенку.
Ачекен объясняет, что детям нужны правила для здорового развития и для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, и неправильно игнорировать определенные моменты с чувством вины. Чек Чувство вины - одно из самых основных ощущений матери. Особенно в наши дни многие мамы стараются быть идеальными и работать вместе. Поскольку это не очень реалистичное ожидание, он борется с чувствами разочарования, неуверенности и вины. Тем не менее, многие ресурсы и исследования по воспитанию детей в настоящее время подчеркивают концепцию «достаточно хорошей матери». Согласно этой концепции, как матери очень важно, чтобы у вас было чувство ответственности и старались сделать все возможное для вашего ребенка. Вы не испытываете стресса при выполнении необходимых обязанностей, вы будете заботиться о своем ребенке естественным путем, мирным путем ».
Объясняя, что матери, которые воспитывают своих детей с чувством вины, испытывают постоянный стресс, Ацекен сказал: «Когда вы чувствуете вину, вы чувствуете хроническую усталость, и ваше тело будет реагировать на эту ситуацию. Вы можете столкнуться с конфликтами в ваших отношениях с окружающими и вести себя более незаметно и жестко по отношению к своему ребенку.
Отношения работающей матери с мужемЗаявив, что для работающей женщины очень важно получить поддержку от своего мужа, сказал Ачекен, araştır Исследования показывают, что семейное удовлетворение намного выше, когда работающие или домохозяйки принимают участие в разделении труда со своими супругами. Таким образом, качество отношений между мужем и женой возрастает. Для супругов также очень важно прокормить свои роли и провести некоторое время в одиночестве.
Итак, на что должна обратить внимание работающая мать, чтобы сбалансировать трудовую жизнь? Вот рекомендации DBE Психолога Института Поведенческих Наук Чирин Ачимероглу Ачекен к матерям:
• Установите конкретные интервалы времени каждый день и работайте в это время. Если вы предпочитаете работать неполный рабочий день; сделать этот часовой пояс рутиной, известной всем. • Если возможно, создайте личное рабочее место дома. • Должен быть кто-то, кто будет заботиться о вашем ребенке, пока вы работаете в своей комнате / офисе. Скажите этому помощнику, что он не должен беспокоить вас, если это не чрезвычайная ситуация. • В случае возникновения чрезвычайных ситуаций, не связанных с работой и не связанных с детьми, откладывайте выполнение своей работы вне рабочего времени. • Если вы работаете на открытом воздухе и полный рабочий день, будьте осторожны, чтобы не приносить работу домой как можно больше. Работа на работе и дома приведет к тому, что вы не получите достаточного отдыха и не хватит времени.


Видео: Разведопрос: Игорь Леонардович Викентьев о работе над собой, пользе увлечений и тайм-менеджменте (October 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos